張家界で歩く量を減らす：三つの景勝地を巡る短いコース

百龍エレベーターで上り、山上バスを使って天子山ロープウェイで下ると、きつい登山階段を大幅に省けます。展望台の散策は体力に合わせて途中で引き返しましょう。半日なら一つの山域や天門洞だけの往復に絞ると、さらに楽に回れます。

歩く距離、階段、並ぶ時間で選ぶ

森林公園の主ルートは二つの山域を園内バスで結びます。展望路は体力に合わせて長さを調整し、短く済ませたいときは一つの山域だけで折り返します。三つの景勝地はそれぞれ場所も入場券も異なります。

森林公園の主ルート：百龍で上り、天子山ロープウェイで下る

岩の柱が並ぶ絶景を見て長い登山を省くなら、武陵源東門（武陵源东门）から入ります。混雑する時期は朝の早い入園枠を予約して出発しましょう。

1. 園内バスで百龍エレベーター下駅（百龙天梯下站）へ向かいます。入口のエレベーターを使ってから、百龍エレベーターで山上へ上ります。
2. 上駅の出口からバス乗り場まで歩き、迷魂台駐車場（迷魂台停车场）へ移動します。近くの景色を眺め、疲れたら同じ駐車場へ戻ります。展望路には階段があります。
3. 袁家界を通り抜ける場合は、乾坤柱を経て天下第一橋駐車場（天下第一桥停车场）まで歩きます。写真撮影を含めて1.5〜2時間が目安です。歩行を短くするなら迷魂台駐車場へ戻り、バスで百龍上駅へ戻ってエレベーターで下山し、東門へ帰ることもできます。
4. 天下第一橋駐車場から楊家界駐車場（杨家界停车场）へ行き、天子山・賀龍公園（贺龙公园）方面のバスに乗り換えます。楊家界では乗り換えだけにして、脇道の散策は省きます。
5. 賀龍公園近くで座って昼食をとります。御筆峰（御笔峰）や仙女散花の展望台へ続く道は下り階段が多く、帰りは上りになります。足腰の負担を減らす日は、この脇道を省きましょう。
6. 賀龍公園のバス停へ戻り、天子山ロープウェイ上駅（天子山索道上站）へ向かいます。ロープウェイで下山し、園内バスで東門へ戻ります。

百龍エレベーターの上りと天子山ロープウェイの下りは片道ずつ購入します。2つの乗り物で大人1人CNY 137 (≈ JPY 3,250 ≈ USD 21)、入園券・園内バスと合わせて大人1人CNY 373 (≈ JPY 8,840 ≈ USD 56)です。山の地区間はバスで移動できるため、歩く長さは体力に合わせて調整できます。

歩く量を抑えたい日は、烏龍寨・天波府（乌龙寨、天波府）、一步登天・空中走廊、鷂子寨（鹞子寨）、南門から龍鳳庵経由で楊家界へ上る階段ルートを省きます。金鞭渓の遊歩道は全長約5.7kmあります。少しだけ歩くなら大酸素広場（大氧吧广场 / 老磨湾）から少し進んで南門へ引き返すか、水繞四門（水绕四门）から少し歩いて同じバス停へ戻るのが楽です。十里画廊は観光列車で往復できるため、時間や体力に合わせて立ち寄るか判断しましょう。

森林公園：天子山の展望を見て同じ道で戻る

武陵源の東門（武陵源东门 / 吴家峪门票站）から入って同じ門へ戻るコースです。山の上での散策に体力を使いたい場合は、ホテルから東門までタクシーを利用すると歩行を抑えられます。

1. 予約した時間枠に入園し、園内バスで天子山索道下站へ向かいます。
2. 天子山ロープウェイで上り、山上のシャトルバスで賀龍公園（贺龙公园）へ向かいます。
3. 標識に沿って展望エリアに入り、御筆峰（御笔峰）方面の景色を眺めたら、同じバス停へ戻ります。坂道や短い階段があります。行きは15分までと決めて、帰りも同じ時間を残して歩くと無理がありません。
4. 下山前に賀龍公園付近で座って昼食をとります。
5. シャトルバスで天子山索道上站に戻り、ロープウェイで下山。麓のバスで東門へ戻ります。

大人の入場券と園内バスは1人CNY 236 (≈ JPY 5,590 ≈ USD 35)、天子山ロープウェイの往復は1人CNY 144 (≈ JPY 3,410 ≈ USD 22)で、合計は1人CNY 380 (≈ JPY 9,000 ≈ USD 57)です。森林公園のチケット案内で各種交通券の組み合わせを確認できます。

アバターの岩の柱なら袁家界を選ぶ

映画のモデルとなった岩の柱乾坤柱を見たい場合は、袁家界を選びます。東門からバスで百龙天梯下站へ行き、百龍エレベーターで上り、シャトルバスで迷魂台停车场へ向かいます。

通常の展望コースは迷魂台から乾坤柱、天下第一橋を通り、天下第一桥停车场まで続きます。写真を撮りながら歩くと1.5〜2時間ほどかかり、階段もあります。歩行を短くしたい場合は迷魂台周辺だけを少し歩き、同じ迷魂台駐車場へ戻りましょう。シャトルバスで百龍エレベーター上駅へ戻り、エレベーターとバスで東門へ下山します。

百龍エレベーターは片道1人CNY 65 (≈ JPY 1,540 ≈ USD 9.7)です。入場券、園内バス、エレベーター往復の合計は1人CNY 366 (≈ JPY 8,670 ≈ USD 55)です。百龍エレベーターの券を予約できます。

1日の負担を軽くしたいなら、袁家界と天子山を別々の日に分けると無理なく楽しめます。2つのエリアを結ぶと、展望路の歩行とバスの乗り継ぎが増えます。接続ルートの詳細は森林公園の交通案内で確認できます。

天門山：天門洞で折り返す、または山頂を少し歩く

市街地の出発点は天門山ロープウェイ下駅（天门山索道下站）です。2026年10月は時期によってルートが変わります。

天門山ロープウェイの改修期間中は、Cルートで往復します。市街地の乗り場（天門山索道下站）から無料のシャトルバスで山門（天门山山门）へ行き、快速ロープウェイ（天门洞快线索道）に乗ります。到着後は福縁桟道（福缘栈道）を歩いて天門洞広場へ向かいます。帰りも同じ福縁桟道、快速ロープウェイ、シャトルバスの順で市街地へ戻ります。

広場から5区間の下段エスカレーター（登天门扶梯）で天門洞へ上ります。999段の急階段を歩かずに済みます。洞門の景色を眺めて写真を撮ったら、下段エスカレーターで広場へ下り、同じ交通ルートで市街地まで戻ります。

大人の景区セット券は1人CNY 285 (≈ JPY 6,750 ≈ USD 43)です。下段エスカレーターの上りは追加で1人CNY 32 (≈ JPY 760 ≈ USD 4.8)、改修期間中は下りが無料です。このコースの予算は1人CNY 317 (≈ JPY 7,510 ≈ USD 47)です。天門山の入場券を予約できます。

山頂の景色も少し見たい場合は、洞門の奥から7区間の上段エスカレーター（セット券に含まれる）で山頂へ上ります。天门翻水から北俯视天门へ向かって平坦な道を少し歩き、同じ道で戻ります。帰りは上段、下段の順にエスカレーターを下り、バスやロープウェイで下山します。

天門洞広場にはベンチがあり、座って休憩や軽食がとれます。長めの西線やリフトを使う周遊コースは、天門山で階段を減らすルートで詳しく紹介しています。

大峡谷：エレベーターで下り、谷底の道を歩く

Bルートはガラス橋を渡り、エレベーターで谷底へ下りて、船で出口に向かうコースです。園内の所要時間は3〜4時間、全体の距離は約3.5km（歩行と乗り物の合計）です。

1. 上部の游客中心から入り、ガラス橋の云天渡を渡ります。
2. 桥东体验中心から崖沿いのガラス歩道へ進みます。
3. エレベーターの案内看板に従い、观光电梯と寻宝电梯で彩虹广场へ下り、さらに雕塑电梯で谷底の歩道へ下ります。
4. 平坦な谷底の道を歩き、摸摸洞を通って神泉湖へ向かいます。
5. 料金に含まれる遊覧船に乗り、下の出口へ向かいます。峡谷出口（山下停车场）からバスやタクシーで武陵源へ戻ります。

下りエレベーターを含む体験券は1人CNY 120 (≈ JPY 2,840 ≈ USD 18)で、Bルートの入場券が別途必要です。大峡谷のチケット案内でチケットの種類を確認できます。エレベーターで下りた後も船着き場まで平坦な谷底を歩きます。

峡谷だけを巡るAルートは全長約3kmですが、階段を下る区間が長く続きます。歩く量を抑えたい日は、森林公園や天門山の短いコースを選ぶほうが体力を温存できます。

休憩と移動のコツ

森林公園や大峡谷へ行く日は武陵源エリア、天門山へ行く日は張家界市街地のホテルに泊まると、日々の移動時間を短縮できます。2日以上ある場合は1日に1つの景勝地に絞り、午後は無理せずホテルで休むゆったりした日程にすると快適です。

現地で係員に行き先を尋ねる際は、スマートフォンの画面で以下の中国語を見せるとスムーズに通じます。

• 階段を避けてエスカレーターに乗りたいとき：我想坐扶梯，不走九百九十九级台阶。
• 武陵源の東門へ戻るバスに乗りたいとき：我要坐车回武陵源东门。

乗り場に着いたら、最終の下山ロープウェイや最終の園内バスの時刻を確認しておき、余裕を持って引き返す時間を決めておきましょう。